Energy Score o Puntuaciones de Energía (si tienes configurado tu Galaxy Watch7 en español) es una herramienta que te ofrece una evaluación diaria de tu estado de energía y tu preparación física y mental.

Esta puntuación se basa en un análisis detallado de varios factores clave, como la calidad de tu sueño, tus niveles de actividad física y tu frecuencia cardíaca, recopilados por los dispositivos portátiles de Samsung Galaxy. La idea es brindarte una visión integral de tu bienestar para que puedas afrontar el siguiente día con una mejor comprensión de tu estado general.

¿Cómo puedes mejorar tu Energy Score?
Samsung Galaxy no solo te ofrece una medición diaria, sino que también te brinda sugerencias y consejos personalizados para mejorar tu puntuación. Estos consejos te ayudan a planificar y gestionar tu rutina diaria de manera más eficiente, ya sea ajustando tus hábitos de sueño, incrementando tu actividad física o tomando medidas para manejar mejor tu estrés. De esta manera, puedes optimizar tu energía y mejorar tu bienestar general a largo plazo.

¿Cómo acceder y revisar con más detalles tu Energy Score?

  1. Abre la aplicación «Samsung Health»
  2. Presiona en la opción «Puntuación de Energía»
  3. Realiza las configuraciones en las cuales te quieras enfocar
  4. La app te indica las mediciones que realizará diariamente
  5. Luego tendrás acceso a tu promedio diario, semanal, mensual y anual.

Las métricas y el promedio diario se lleva a partir de los siguientes datos:

  • Tiempo de sueño promedio
  • Regularidad en las horas de sueño
  • Regularidad en el horario de dormir
  • Actividad del día anterior
  • Frecuencia cardíaca durante el sueño
  • Variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el sueño

Consejos personalizados para alcanzar tus metas de bienestar
A lo largo del día, en función de tus comportamientos y rutinas de salud, recibirás información útil sobre tu progreso hacia los objetivos que te has propuesto. Samsung Health utiliza los datos acumulados de tu historial de salud para proporcionarte recomendaciones específicas y detalladas.

Estas sugerencias no solo te indican cómo estás avanzando, sino que también te ofrecen estrategias claras para seguir mejorando tu bienestar físico y mental. Los consejos de bienestar se presentan en forma de mensajes detallados que te ayudan a ver tu progreso desde una perspectiva más amplia y te motivan a continuar en tu camino hacia una vida más saludable.

Las Puntuaciones de Energía (Energy Score) oscilan entre 0 y 100 puntos y se clasifican de la siguiente manera:

Samsung Galaxy Watch7 es una excelente opción para el bienestar de tu salud al ofrecer este análisis integral de tu estado físico y mental, utilizando herramientas como el Energy Score que monitorean tu sueño, actividad y frecuencia cardíaca. Con esta información, no solo obtienes una evaluación precisa de tu condición diaria, sino también consejos personalizados para mejorar tus hábitos. Además, te permite gestionar mejor tu rutina diaria, haciendo ajustes que impacten positivamente tu bienestar general, todo respaldado por la tecnología avanzada de Samsung Health.

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